９月に夏の疲れをリセットしましょう！

投稿日：2024年09月13日

9月になり、気温も少しずつ下がってきましたね。

この季節の変わり目は、体調管理が大切です。

特に今年は、熱中症対策が重要視されましたが、急に涼しくなると体がついていかないことも。

夏の疲れが残ったままの方も多いのではないでしょうか？

9月は免疫力を高めるための食事や、適度な運動を心がけたい時期です。ビタミンCやビタミンDが豊富な食品を取り入れ、朝晩の軽いウォーキングなどで体をリセットしましょう。

ビタミンCが多い食材：

ビタミンDが多い食材：

これらの旬の食材を取り入れると、季節に合った健康管理ができます。

仕事に追われがちな方も多いかと思いますが、睡眠もしっかりとることが重要です。質の良い睡眠を確保するために、寝る前にスマホを見ない習慣をつけるのもオススメですよ。9月はリフレッシュと健康管理を意識し、残りの2024年を元気に乗り切りましょう！

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健康経営を推進しはじめ、霊園スタッフは日々、健康を意識しています。それは、自分自身の健康のためでもありますが、この綺麗な霊園のためでもあります。

日々の霊園管理が、綺麗な環境・景観を保つために必要です。ぜひ、私たちの霊園を見てください。

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