心も体も元気に！「推し」と健康の素敵な関係

こんにちは。

千年オリーブの森 堺・和泉の竹内です。

最近よく耳にする「推し」という言葉。「聞いたことはあるけれど、よくわからない」という方もいらっしゃるかもしれません。

「推し」とは、自分が応援している人やキャラクターのことです。アイドル、俳優、スポーツ選手、アニメのキャラクターなど、対象はさまざまです。

「推し」を応援することを「推し活」と言い、コンサートに行ったり、グッズを買ったり、SNSで情報を追いかけたりと、楽しみ方は人それぞれです。

実はこの「推し活」、私たちの心と体に嬉しい効果をもたらしてくれることがわかってきました。

「推し」がいると、毎日が楽しくなる！

「推し」の笑顔を見たり、活躍を知ったりすると、心がときめき、幸せな気持ちになりますよね。このとき、脳内では「ドーパミン」という快感物質が分泌されます。

ドーパミンには、意欲を高めたり、ストレスを軽減したりする効果があるため、「推し活」は、日々の生活にハリを与え、前向きな気持ちにしてくれるでしょう。

「推し活」は、健康寿命を延ばす秘訣？

　ある研究によると、「推し活」をしている人は、そうでない人に比べて、幸福度が高いだけでなく、健康寿命も長い傾向にあるそうです。

「推し活」を通して、以下のような効果が期待できます。

• 運動不足解消：コンサートやイベントに参加することで、外出する機会が増え、自然と体を動かすことができます。
• 脳の活性化：「推し」の情報を追いかけたり、ファン仲間と交流したりすることは、脳の活性化につながります。
• ストレス軽減：「推し」の存在は、日々のストレスを軽減し、心を穏やかに保つ効果があります。
• 生活習慣の改善：「推し」に会うために、身だしなみに気を遣ったり、健康的な生活を心がけたりするようになるかもしれません。

無理のない「推し活」で、心も体も健康に！

「推し活」は、私たちの心と体に嬉しい効果をもたらしてくれますが、無理は禁物です。

• 睡眠や食事をしっかりとる
• 適度に休憩を挟む
• お金を使いすぎない

上記に注意して、「推し活」を楽しみましょう。

「推し」は、人生を豊かにしてくれる大切な存在です。「推し活」を通して、心も体も健康で、充実した毎日を送りましょう！