冷房病(クーラー病)とは 樹木葬千年オリーブの森 枚方 大阪 京都 奈良
投稿日：2024年07月07日
こんにちは。千年オリーブの森(京阪奈墓地公園内)中野です。
本日七夕は、千年オリーブの森では年に３回のUFOのご開帳イベントが開催されます。
ぜひご来園お待ちしております！
7月なのに、猛暑と多湿で熱中症が懸念される毎日が続いています。
自宅でも熱中症になる恐れがあることから、多くの方がエアコンを利用されているかと思います。
エアコンは快適な室内環境を提供してくれる一方で、使用の方法次第で体に悪影響を及ぼすこともあります。
特に『冷房病(クーラー病)』には注意が必要です。
冷房病(クーラー病)とは？
エアコンの冷気や室内外の温度差、乾燥した空気などが原因で引き起こされる体調不良のことを指します。
具体的には、長時間冷房の効いた部屋にいることで体温調節機能が乱れ、自律神経のバランスが崩れてしまいます。
その結果、頭痛や肩こり、喉の痛み、全身のだるさなど、さまざまな不快な症状が現れるのです。
原因と予防
『冷房病の原因』
1.温度差
室内と外の温度差が大きいと、体が急な変化に対応できず、体調をくずしやすくなります。
2.乾燥
エアコンの使用により、室内の空気が乾燥し、喉や肌が乾燥してしまいます。
3.長時間のエアコンの使用
長時間エアコンをつけたままにすると冷えすぎてしまい、自律神経が乱れやすくなります。
『冷房病の症状』
- 頭痛
- 温度差や乾燥で頭痛が起こることがあります。
- 肩こり
- 冷えで血行が悪くなり肩こりを感じます。
- 喉の痛み
- 乾燥により喉が痛くなります。
- だるさ
- 体温調節が乱れ、全身のだるさを感じます。
『冷房病の予防』
- 適切な温度設定
- 室内温度は25～28度に設定しましょう。
- 加湿
- 室内の湿度を50～60%に保ちます。
- 定期的な換気
- 室内の空気を新鮮に保つために換気を行います。
- 冷気を直接当てない
- エアコンの風が直接当たらないように、ひざ掛け等を使用するなど工夫します。
冷房病になった場合の対処法
冷房病になった場合は、体をあたためて、十分な水分補給を行い、安静にしましょう。症状が続く場合は医師の診断を受けましょう。
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