健康のための生活～秋のスタートダッシュ～

投稿日：2023年09月30日

みなさんこんにちは！明日から10月です。

本日も季節の変わり目に体調を崩さないために何に気を付けるべきか、についてお話します。

旬の食材であるかぼちゃや栗、さつまいもを取り入れ、ビタミンやミネラルをしっかり摂りましょう。

また、寒暖差が激しいので、温かいスープやハーブティーで体を温めることも大切です。

秋の爽やかな気候を活かしてアウトドアで楽しむチャンスです。散歩、ランニング、サイクリングなど、自然の美しさを堪能しながら運動しましょう。

そして、睡眠をしっかりとり、風邪予防に手洗いやマスクの着用を忘れずに行いましょう。

最後に、秋はストレスがたまりやすい季節でもあります。リラクゼーション法や趣味に時間を割いて、ストレスを解消しましょう。

10月を健康的な生活のスタートと考え、これらの具体的なポイントを実践して、健やかな秋を楽しんでください。

ハピネスパーク交野霊園について

健康経営を推進しはじめ、霊園スタッフは日々、健康を意識しています。それは、自分自身の健康のためでもありますが、この綺麗な霊園のためでもあります。

日々の霊園管理が、綺麗な環境・景観を保つために必要です。ぜひ、私たちの霊園を見てください。

お墓、霊園を探されている方は、お気軽にハピネスパーク交野霊園にご連絡下さい。