卒業式(^・^)

こんにちは(*^_^*)ハピネスパーク牧野霊園　
　　　　　　　　　　生花担当　矢野です(*^_^*)

皆様には、いつもご支持を頂きましてありがとうございます(*^_^*)

前回のブログでも、書かせて頂いたのですが・・・。
お花の種類が少なく、お花高騰で、ご迷惑をおかけしますが
一生懸命、頑張りますので宜しくお願い致します

そして今日は、我が家３女の中学３年の過程が、終わり
卒業式です。
明日は、バケツを沢山持っていこうと・・・(^_^;)

我が家の教訓では、ありませんが・・・。
トイレの壁にかけていつでも、見れるようにしています(^・^)
人と人の繋がりを大切にしてもらいたいなと

プライベートですみません(^_^;)

前回のコレステロールの続きを書かせて頂きます。
※コレステロールが多い食品
鶏レバー・豚レバー・すじこ・うなぎ・たらこ・うに・カップラーメン
バター・ドーナツ・卵・生クリーム・塩辛・するめ・イクラ・ウィンナー
あなご・肉まん・ベーコン・ラード・車エビ等
ＬＤＬコレステロール（悪玉）は、撮り過ぎると中性脂肪を上げ
生活習慣病の原因に・・でもまったく摂らないことも良くないそうです。

卵は高コレステロールの食品上げられていますが、
卵は栄養素のとても高い食品で
ビタミンＣ以外のほとんどの栄養素を持っていて
たんぱく質・ビタミンＡやＢなども多く含んでるので
適度に食べると良いそうです。

コレステロール値の高い食品を食べるときは、海藻や豆類・根菜など
食物繊維を多く含む食品を、一緒に食べるようにすると、コレステロールを
外に出すように促してくれる佐用があります。

食事は、バランス良く食べることが、大切なんですね。
どの食品も、適度に食べることで人の体に重要に役割をしてくれるんですね。
感謝しながら食べることも、忘れちゃいけないですね(^・^)

また、色々勉強して行こうと思います。
ありがとうございました(*^_^*)