冬になるとなぜ乾燥するの？

冬のちょっとした疑問を解決！

冬は、乾燥や寒さなど、私たちの体に様々な影響を与えますよね。今回は、そんな冬の悩みに対して、ちょっと役立つ情報をQ&A形式でご紹介します。

なぜ冬は肌が乾燥しやすいの？

冬は、気温が低く湿度が低いことが主な原因で、肌が乾燥しやすくなります。

空気の乾燥: 冬は空気が乾燥しており、肌から水分が蒸発しやすくなります。
暖房の影響: 暖房器具を使うことで、室内の湿度がさらに低下し、肌の乾燥を加速させます。
皮脂分泌量の減少: 寒さによって皮脂の分泌量が減少し、肌のバリア機能が低下するため、外部からの刺激を受けやすくなります。
血行不良: 寒さによって血行が悪くなり、肌への栄養供給が不足することで、肌が乾燥しやすくなります。

乾燥肌予防のために生活習慣で気を付けることは？

• 睡眠をしっかりとる: 睡眠不足は肌のターンオーバーを乱し、乾燥を悪化させる原因になります。
• ストレスを溜めない: ストレスは肌の状態を悪化させるため、リラックスできる時間を作りましょう。
• 紫外線を浴びすぎない: 冬でも紫外線は降り注いでいます。日焼け止めを塗るなど、紫外線対策を行いましょう。