冬を深める、“静養”という贅沢

冬が本格的に深まる頃、
空気は澄み、音は遠くなり、
街のざわめきの中にも、どこか静けさが漂い始めます。

一年の終わりが近づくこの時期は、
忙しさの裏側で、心が疲れやすくなる季節でもあります。
だからこそ、日本人は昔から
「冬を静かに過ごす知恵」を大切にしてきました。

冬本番は「休むことを許す季節」

現代では、年末になるほど予定が増え、
心も体も張りつめがちです。
けれど本来、冬は“力を溜める季節”。

自然界の木々も、土の中で静かに息をひそめ、
春のためにエネルギーを蓄えています。

人も同じ。
何かを成し遂げるよりも、
「休むこと」「整えること」を自分に許す――
それが、冬を美しく過ごす第一歩です。

和の暮らしに学ぶ、冬の“静養”

和の文化には、「静養」という考え方があります。
それは、ただ何もしないことではなく、
心身をいたわり、回復させるための時間。

たとえば：

• 湯気の立つ湯呑を、両手で包む

• 夜は無理に灯りを増やさず、影を楽しむ

• 厚手の衣に身をゆだね、身体を緩める

• 音楽や言葉を減らし、静かな時間をつくる

冬の静けさに身を置くことで、
心は自然と落ち着きを取り戻していきます。

暮らしを“内向き”に整える

冬本番は、暮らしを外へ広げるより、
内側を丁寧に整える季節です。

✔ クッションや毛布を増やし、座る時間を心地よく
✔ 香りは白檀や沈香など、深みのあるものへ
✔ 食事は温かく、噛む回数を増やす
✔ 夜はスマートフォンから少し距離を置く

小さな選択の積み重ねが、
冬の日々をやさしく包んでくれます。

ぜひ実践してみてください！

この記事を書いた人

営業部・PR担当

造作 隆平

Ryuhei Zosaku

資格

お墓ディレクター2級・ユニバーサルマナー検定2級・海洋散骨アドバイザー